Foto por cottonbro studio em Pexels.com Várias pesquisas demonstram os efeitos positivos da meditação como também da oração, mas e se você não tiver religião e não conseguir (ainda) meditar, o que fazer? E se eu te disser que com a meditação da bondade amorosa você pode obter os benefícios da meditação e da oração … Continue lendo A meditação da bondade amorosa: um remédio para a ansiedade patológica.
ansiedade
Como controlar a ansiedade com a técnica RAIN em quatro passos.
Foto por RF._.studio em Pexels.com Que bom que você chegou aqui, sou Teles, psicólogo clínico especialista em gerenciamento da ansiedade, se você quiser falar comigo pode me enviar um email: telespsicologo@gmail.com ou por whatsapp: 85 9 92 17 53 50 Agora vamos pro texto de hoje. A técnica RAIN pode ser utilizada todos os dias … Continue lendo Como controlar a ansiedade com a técnica RAIN em quatro passos.